Функциональные тренировки назначают людям по разным причинам. Они используются в реабилитации, для устранения нарушений осанки, лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. Кроме того, функциональные тренировки применяются в рамках фитнеса с целью общего оздоровления организма, похудения, повышения тонуса мышц и подготовки к спортивным тренировкам.
В клинике «Чаляби» в Волгограде работают высококвалифицированные врачи, имеющие большой опыт в назначении лечебной физкультуры и функциональных тренировок на все группы мышц. Запишитесь на консультацию к врачу, чтобы подобрать индивидуальный комплекс упражнений.
перенесённые заболевания и травмы, которые привели к ослаблению мышц;
длительный перерыв в спортивных тренировках;
ухудшение координации и способности управлять мышцами тела;
общее ослабление организма;
снижение выносливости и работоспособности.
Функциональные тренировки для мужчин и женщин ещё называют круговыми или интервальными. Они сочетают силовую нагрузку с упражнениями на укрепление сердца, сосудов, лёгких. Такое сочетание способствует быстрому восстановлению организма и повышению выносливости.
Тренировка предполагает выполнение нескольких циклов по 5-15 упражнений с небольшим перерывом (1-3 минуты). За тренировку выполняется от 3 до 10 циклов. Выполняются подъёмы, приседания, прыжки, движения с гантелями, мячами, амортизаторами.
Специальная функциональная тренировка — это сбалансированная нагрузка на мышцы и связки. Это важно для людей, перенёсших травмы, с неравномерно развитой мускулатурой и связками, длительное время соблюдавших постельный режим. Во время этих тренировок прорабатываются разные группы мышц для улучшения кровообращения в проблемной зоне.
Не рекомендуется проводить функциональные тренировки при наличии ОРВИ и нестабильной работе сердца. При реабилитации после травм важно точно определить время, когда можно начинать упражнения. За полтора часа до занятия не рекомендуется употреблять пищу.
В нашем медицинском центре приемлемые цены на функциональные тренировки. Вы можете быстро восстановить организм, обрести энергию и укрепить здоровье. Запись на приём осуществляется по телефону: +7 (8442) 25-45-00.
Поиск
Войти
