Главное отличие спортивного массажа от классического — в том, что для проработки тела требуется больше усилий: из-за интенсивных нагрузок мышцы становятся жестче. При этом важно устранить все миоспазмы, а также проработать связки и сухожилия. Поэтому массажист прилагает серьезные усилия, применяя в том числе воздействие локтем и собственным весом.
Благодаря этому улучшается циркуляция крови в тканях, они эффективнее восстанавливаются после тренировок и упражнений. В клинике «Чаляби» г. Волгоград профессиональный спортивный массаж тела проводят грамотные специалисты.
нарушения кровообращения;
застой лимфы;
замедленный обмен веществ;
мышечные спазмы, вызванные чрезмерными физическими нагрузками и пр.
Данный вид массажа показан не только спортсменам-профессионалам, но и всем, кто ведет высокоинтенсивный образ жизни и занимается спортом на любительском уровне.
Спортивный массаж подразделяется на несколько видов:
Тренировочный. Восстанавливает тонус мышц, повышает психологический настрой, способствует более слаженной деятельности центральной нервной системы. Такой массаж спины, ног, рук повышает работоспособность, выносливость и напрямую влияет на результативность спортсмена. Длительность и степень глубины проработки мышц подбирается индивидуально для каждого пациента.
Предварительный. Как правило, его проводят спортсменам перед началом усиленных тренировок или соревнований. Главная задача такого воздействия — повышение выносливости. Массажист проводит комплекс различных приемов. Средняя длительность сеанса — 15-25 минут. К физическим упражнениям нужно приступать сразу же.
Восстановительный. Он необходим для восстановления организма после физической нагрузки. Его выполняют в перерывах между тренировками или через 15-20 минут после. Цель методики — размять перетрудившиеся мышцы, в целом встряхнуть организм и повысить общий тонус. Средняя длительность расслабляющего сеанса 10-12 минут.
Спортивный массаж имеет ряд противопоказаний, поэтому важно проконсультироваться с врачом и ни в коем случае не обращаться к дилетантам!
Запишитесь на сеанс спортивного массажа, позвонив в медицинский центр «Чаляби» по телефону +7 (8442) 25-45-00!
Войти