Секреты долгой жизни от Татьяны Чаляби

Когда как не в начале года об этом говорить.

На самом деле все просто - почти все зависит от самого человека. То есть, все в наших руках. И если это понимать и делать, то можно жить не только долго, но главное - качественно, не тратя большую часть жизни на таблетки и ограничения. Ведь наш организм - это уникальная, самовосстанавливающаяся биологическая машина.

Итак, секрет долгой активной жизни по версии Татьяны Чаляби.

Надо всего лишь…

• правильно и разнообразно питаться, восполняя все необходимые макро- и микронутриенты, с упором на белки для поддержания своей мышечной массы;
• спать не менее 7-8 часов, сладко и хорошо;
• обязательно внедрить в свою жизнь элементы стресc-менеджмента и заботиться о своем душевном здоровье;
• повысить свою физическую активность за счет любого кардио и обязательно пойти в тренажерный зал, особенно если тебе 40+.

Тогда, возможно, Вам удастся не набрать вес и заболеть основными болезнями цивилизации, они же возраст-ассоциированные болезни (рак, гипертония, инфаркт, инсульт, сахарный диабет и деменция)!

И главное: перейти от медицины куративной, где болезни лечатся по мере их появления, к медицине нового поколения - персонифицированной, направленной на раннюю профилактику, диагностику и улучшение своего здоровья.

Клиника "Чаляби" - это медицина нового поколения, персонифицированная и позитивная! Врачи клиники "Чаляби" помогут вам во всех вопросах, касающихся активного долголетия! 

Начните новый год со своего здоровья! Проверьте его в клинике "Чаляби", где много различных программ диагностики:

• Женский комплекс УЗИ;
• Мужской комплекс УЗИ;
• Анализ состава тела;
• Лабораторный чек-ап;
• Психологический чек-ап;
• Генетический паспорт my Expert, my Wellness, my Detox.