Top.Mail.Ru
Секреты долгой жизни от Татьяны Чаляби . Статьи врачей и специалистов Клиники «Чаляби»

Секреты долгой жизни от Татьяны Чаляби

Когда как не в начале года об этом говорить.

На самом деле все просто - почти все зависит от самого человека. То есть, все в наших руках. И если это понимать и делать, то можно жить не только долго, но главное - качественно, не тратя большую часть жизни на таблетки и ограничения. Ведь наш организм - это уникальная, самовосстанавливающаяся биологическая машина.

Итак, секрет долгой активной жизни по версии Татьяны Чаляби.

Надо всего лишь…

  • правильно и разнообразно питаться, восполняя все необходимые макро- и микронутриенты, с упором на белки для поддержания своей мышечной массы;
  • спать не менее 7-8 часов, сладко и хорошо;
  • обязательно внедрить в свою жизнь элементы стресc-менеджмента и заботиться о своем душевном здоровье;
  • повысить свою физическую активность за счет любого кардио и обязательно пойти в тренажерный зал, особенно если тебе 40+.

Тогда, возможно, Вам удастся не набрать вес и заболеть основными болезнями цивилизации, они же возраст-ассоциированные болезни (рак, гипертония, инфаркт, инсульт, сахарный диабет и деменция)!

И главное: перейти от медицины куративной, где болезни лечатся по мере их появления, к медицине нового поколения - персонифицированной, направленной на раннюю профилактику, диагностику и улучшение своего здоровья.

Клиника "Чаляби" - это медицина нового поколения, персонифицированная и позитивная! Врачи клиники "Чаляби" помогут вам во всех вопросах, касающихся активного долголетия! 

Начните новый год со своего здоровья! Проверьте его в клинике "Чаляби", где много различных программ диагностики:

  • Женский комплекс УЗИ;
  • Мужской комплекс УЗИ;
  • Анализ состава тела;
  • Лабораторный чек-ап;
  • Психологический чек-ап;
  • Генетический паспорт my Expert, my Wellness, my Detox.

Популярные услуги

Укрепление мышц тазового дна
Вульвоскопия
Электромагнитная стимуляция тазового дна на аппарате
Фотодинамическая терапия РЕВИКСАН

Почитать еще

15 ноя 2023
Безоперационное лечение межпозвоночной грыжи
21 сен 2023
7 шагов к стройности
Иглорефлексотерапия — здоровье на кончике иглы
Филлеры: что это такое и кому это нужно?
Запишитесь на прием